Udendørs Pickleball-padler

Hvordan bruger man udendørs pickleball-padler?

2.1 Gribeteknikker

• Continental Grip (anbefales til begyndere):Tag fat i håndtaget, som om du ryster på hånden, flugt pagajens kant med tigerens mund, hold tommelfingeren afslappet på den ene side, og adskil pegefingeren lidt fra de andre fingre for bedre kontrol og hurtig skudskifte.
• Østligt greb:Drej hånden baseret på det kontinentale greb, placer pegefingerens kno på den anden flade side af håndtaget, som er velegnet til grundslag og giver mere kraft.
• Western Grip:Drej hånden mere end det østlige greb med pegefingerens kno i bunden af ​​håndtaget, velegnet til avancerede spillere til at slå tunge topspin-slag.

2.2 Grundlæggende slagfærdigheder

• Servering:Stå med fødderne skulder - bredde fra hinanden, ikke - ketcher fod 15 cm frem, kroppen i en 45 - graders vinkel til basislinjen. Kast bolden 25-30 cm højt, slå den, når den falder under taljen, og ketcherhovedet skal være lavere end håndleddet, når du slår.
• Forehand Groundslag:Slagpunktet er 30 cm foran kroppen, ketcherens ansigt er næsten vinkelret på jorden, og kraft genereres gennem benskub, hofterotation og armsving.
• Baghånd:Kan bruge en - hånd eller to - hånds greb. For en baghånd med - hånd, brug det kontinentale greb og sving armen naturligt. For to - hånds baghånd, placer den anden hånd på håndtaget for mere stabilitet og kraft.
• Volley:Slå bolden i luften, før den hopper, hold albuen fast 25 cm foran kroppen, og skub og bloker let, når du slår for at kontrollere boldens retning.
• Spisning:Et blødt skud nær nettet. Brug det kontinentale greb, hold håndleddet stabilt, og slå forsigtigt bolden for at få den til at lande blødt i modstanderens ikke - volley-zone.

2.3 Rettens positionering og bevægelse

• Ikke - Volley-zone (køkken):Ingen volleying, når du står inde eller træder på den ikke - volleyzonelinje (7 fod fra nettet). Efter at have ramt en volley, undgå at træde på linjen på grund af momentum, ellers vil det være en fejl.
• Tjenestestilling:I single, serve fra højre, når stillingen er lige, og fra venstre, når stillingen er ulige. I doubler skifter det serverende hold side, når de scorer.